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O pilates é uma técnica que proporciona o alongamento e fortalecimento do corpo, pode ser realizada por pessoas que possuem ou não um bom condicionamento físico ou que querem se preparar para algum esporte.
O pilates pode te proporcionar:
- Alongar, tonificar e definir a musculatura sem exageros;
- Melhorar a postura;
- Tonificar a musculatura profunda do abdômen;
- Trabalhar a percepção do corpo e da mente;
- Prevenir e recuperar lesões;
- Reduzir o “stress” e aliviar as tensões;
- Deixar sua coluna mais forte e flexível;
- Melhorar a área de movimento das articulações.
Atualmente existem espaços especializados que executam a técnica, tanto para obter os benefícios, quanto para tratar algum desvio, para conhecer mais sobre a técnica entre em contato com a QuiroPrax.
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