Pilates

O pilates é uma técnica que proporciona o alongamento e fortalecimento do corpo, pode ser realizada por pessoas que possuem ou não um bom condicionamento físico ou que querem se preparar para algum esporte.

O pilates pode te proporcionar:

• Alongar, tonificar e definir a musculatura sem exageros;
• Melhorar a postura;
• Tonificar a musculatura profunda do abdômen;
• Trabalhar a percepção do corpo e da mente;
• Prevenir e recuperar lesões;
• Reduzir o “stress” e aliviar as tensões;
• Deixar sua coluna mais forte e flexível;
• Melhorar a área de movimento das articulações.

Atualmente existem espaços especializados que executam a técnica, tanto para obter os benefícios, quanto para tratar algum desvio, para conhecer mais sobre a técnica entre em contato com a QuiroPrax.